Você pratica corrida de montanha? Ou melhor, sabe do que se trata esse esporte? Se sua resposta for não, este artigo é para você! Hertes Ufei Hassegawa — executivo, administrador, advogado e conselheiro, mas também praticante de esportes — comenta que, apesar de não ser muito conhecido, o esporte praticado nas montanhas é um dos mais aventureiros que existem. Por isso, se você deseja saber mais sobre ele, confira esta leitura até o final.
Do que se trata de corrida de montanha
Antes de tudo, é necessário saber do que se trata esse esporte, e, como o nome sugere, nada mais é que a prática de corrida mais desafiadora que a convencional, visto que é praticada em trilhas, necessitando maior esforço, habilidade e capacidade de superação, afinal, os obstáculos não são poucos! Mas você já se perguntou como os atletas se preparam?
- Preparação visando o longo prazo: treino
Antes de tudo, Hertes Ufei Hassegawa explica que, para correr nas trilhas localizadas nas montanhas, é necessário muito treino, isto é, uma preparação anterior visando o bom condicionamento a longo prazo. Afinal, apesar da corrida tradicional ser liberada para qualquer um, sem exigir, necessariamente, o desempenho de um profissional, quando o assunto é corrida de montanha, é essencial treinar! Isso porque, é o treino que garante preparo físico, habilidade e bom desempenho, além de, geralmente, ser auxiliado por um profissional.
- Estratégia com os obstáculos: cuidado nas subidas e descidas
Além disso, é válido pontuar que as trilhas, geralmente, possuem obstáculos naturais, que vão desde troncos de árvores no caminho até subidas e descidas mais íngremes. Nesse último caso, independente de quão perigosas sejam essas inclinações montanhosas, fato é que o cuidado ao passar pelas mesmas deve ser redobrado. Portanto, realize treinos focados nisso e, como consequência, tenha um bom resultado!
- O conforto é essencial: use roupas adequadas
Hertes Ufei Hassegawa pontua, ainda, que usar roupas adequadas ao praticar a corrida de montanha faz toda diferença, afinal, se é difícil simplesmente caminhar usando roupas pesadas, por exemplo, imagine ao praticar um esporte como esse, não é mesmo? Desse modo, aposte em roupas leves e apropriadas, assim você não precisará lidar com nenhuma surpresa!
- Equipamentos são necessários: leve sua mochila e vista suas luvas!
Por fim, e não menos importante, o corredor Hertes Ufei Hassegawa acredita que, para promover um desempenho ainda melhor na corrida de montanha, é necessário estar bem equipado. Sendo assim, o ideal é levar a famosa mochila de hidratação, usar luvas apropriadas, equipamentos de segurança, boné e, para quem desejar, o famoso bastão (trekking).
Para Hertes Ufei Hassegawa, tudo isso faz diferença, portanto, pesquise, treine e, quem sabe, se torne o melhor corredor de montanha da sua região!
